En enkel omräkning
För D-vitamin motsvarar 1 mikrogram 40 internationella enheter, förkortat IE. Multiplicera mängden mikrogram med 40 för att få IE. Dela IE med 40 för att få mikrogram.
- 10 mikrogram = 400 IE
- 25 mikrogram = 1 000 IE
- 50 mikrogram = 2 000 IE
Kontrollera om siffran gäller en droppe eller en dagsdos
En mängd per droppe kan inte jämföras direkt med en mängd per flera droppar. Samma sak gäller kapslar och tabletter. Skriv alltid med vad portionen avser när du räknar.
IE fungerar olika för olika vitaminer
Faktorn 40 gäller D-vitamin. Använd den inte för exempelvis A-vitamin eller E-vitamin. Mikrogram är ett viktmått, medan internationella enheter är kopplade till ett ämnes biologiska aktivitet.
Verktyget räknar om enheter
Omräknaren gör det lättare att läsa två etiketter som använder olika enheter. Resultatet är samma mängd uttryckt på ett annat sätt och säger inte vilken dos du bör ta.