Börja med innehållstabellen
En kapsel kan innehålla flera olika fettsyror. Total mängd fiskolja och total mängd omega 3 är därför inte samma uppgift som mängden EPA och DHA. Dessa två fettsyror behöver läsas var för sig i deklarationen.
Räkna på samma antal kapslar
I ett räkneexempel innehåller en kapsel 180 mg EPA och 120 mg DHA. Summan blir 300 mg EPA och DHA. Två sådana kapslar ger 600 mg. Exemplet är en beräkning, inte ett analysresultat eller en dosrekommendation.
När en annan produkt anger mängden per två kapslar behöver du först dela den mängden med två för att jämföra per kapsel.
Håll deklarerat och uppmätt åtskilt
En etikett visar vad tillverkaren deklarerar. En laboratorierapport redovisar vad som uppmätts i ett prov. På Labbresultat anges underlaget vid uppgiften, så att en tillverkaruppgift inte läses som ett eget test.
En större siffra besvarar inte alla frågor
EPA och DHA är användbara för en mängdjämförelse. Siffrorna berättar däremot inte vilka föroreningar som undersökts eller om det finns en analys för samma batch. Läs den informationen separat.