Redaktionens val
Våra rekommendationer
MedicineGarden innehåller KSM66 från roten och Holistic Sensoril från rot och blad. De namngivna extrakten gör forskningen lättare att följa. Elexir har lägst kapselpris, 1,58 kr. Studierna vi redovisar jämför extrakt med placebo.
Urval och metod
Så gjordes jämförelsen
Vi har granskat tio kapselprodukter från tio varumärken. En burk per produkt ingår. Särskild vikt läggs vid vilken del av växten som används, extraktets identitet och hur mängderna redovisas.
- 01
Rätt förpackning
Produktnamn, kapselantal och deklaration kontrollerades för varje enkelburk.
- 02
Extrakt och standardisering
Rot, blad, extraktionsförhållande och withanolider noterades var för sig. Uppgifter som inte gick att läsa markeras vid produkten.
- 03
Forskning och källor
Vi läste originalstudierna för KSM66 och Sensoril, noterade leverantörens medverkan och kontrollerade om det var butikprodukten eller en forskningsberedning som användes.
- 04
Ordinarie pris
Priserna hämtades hos tillverkaren eller ägarens butik. För MedicineGarden används Apotekets ordinarie webbpris för 120 kapslar. Angivet ordinarie eller rekommenderat pris används. Kampanjer, rabattkoder, flerpack och prenumerationer har uteslutits.
Urval, bedömningsgrunder och underlag
Produkter som fick vara med
- Kapslar med ashwagandha som huvudingrediens.
- En svensk förpackning per varumärke; pulver, gummies och flerpack ingår inte.
Så valdes rekommendationerna
- MedicineGarden lyfts som en produkt med angivet KSM66-rotextrakt. Utmärkelsen gäller identifierbar råvara och deklaration.
- Holistic lyfts som Sensoril-alternativ med separat redovisning av withanolidglykosider och withaferin A.
- Utmärkelsen Lägst kapselpris gäller kostnaden för en kapsel bland de tio valda förpackningarna. Extrakt, standardisering och mängd redovisas separat.
- En råvarustudie eller ett fabriksintyg används bara för den produkt, anläggning eller beredning som dokumentet gäller.
- Saknat offentligt underlag markeras som okänt. Olösta mängdskillnader begränsar hur produkten kan jämföras.
- Jämför samma extrakt och växtdel innan doser eller studier ställs mot varandra. Bedöm studiens formulering, målgrupp och utfall. Ett standardiserat eller patenterat extrakt ger ingen automatisk effektfördel.
Kontrollerade uppgifter
Extraktmängd, Växtdel, Standardisering och analysbegrepp, Råvarunamn, Övriga ingredienser, Kapselantal, Ordinarie pris och lagerstatus, Råvaruursprung och plats för kapsling, Certifikatets innehavare, giltighet och omfattning, Namngivna råvaror och leverantörer, Exakt råvaruvariant och dokumentens omfattning.
Redaktionell dokumentgranskning av tio kapselprodukter som säljs i Sverige. Innehåll och priser har kontrollerats mot produktdeklarationer. Råvarustudier och tillverkarnas kvalitetsuppgifter granskas med separat bedömning av den färdiga produkten. Inga egna laboratorie- eller behandlingstester har genomförts.
Källorna till granskningenRåvaror i jämförelsen
MedicineGarden använder KSM-66 och Holistic Sensoril. Elexir namnger även pepparextraktet BioPerine.
Visa råvaror och leverantörer
- KSM-66Ixoreal Biomed
Huvudråvara: extrakt av ashwagandharot. MedicineGarden namnger KSM-66 för Stressbalans. Rot, extraktmängd och deklarerad standardisering ska följas tillsammans.
- SensorilNatreon / Kerry
Huvudråvara: extrakt av rot och blad. Holistic anger Sensoril, 250 mg extrakt och 25 mg withanolidglykosider per kapsel. Det är en annan råvara och markörangivelse än KSM-66.
- BioPerineSabinsa
Annan ingrediens: standardiserat svartpepparextrakt, inte ashwagandha. Elexir anger 0,75 mg BioPerine per två kapslar. Tillsatsen styrker inte förbättrat upptag för just denna blandning.
Studier på en namngiven råvara måste bedömas mot rätt extrakt, växtdel, markördefinition och dos. Withanolidglykosider och olika totalhalter är inte direkt utbytbara mått. Elexirs 0,75 mg BioPerine kan inte ges dokumenterade upptagsfördelar genom att hänvisa till studier med annan substans eller större mängd.
Jämför alla 10 produkter
Pris per kapselPriset räknas per kapsel. Extrakten skiljer sig i växtdel, standardisering och mängd, så samma antal kapslar kan innehålla olika mycket av de ämnen som studerats.
Svep i sidled. Varumärket ligger kvar.
| Varumärke och produkt | Angiven mängd | Extrakt och växtdel | Att notera | Pris |
|---|---|---|---|---|
 MedicineGardenKSM66 Stressbalans120 kapslarVårt val med KSM66 | 300 mg extrakt / kapsel | KSM66, rot | KSM66 anges. Certifikat för burkens batch ej verifierat. | 199 kr1,66 kr / kapsel |
 Elexir PharmaAshwagandha120 kapslarLägst kapselpris | 300 mg extrakt / kapsel | Rotextrakt, 2,5 % withanolider | Inga certifieringar enligt Elexir. | 189 kr1,58 kr / kapsel |
 HolisticAshwagandha90 kapslarVårt val med Sensoril | 250 mg extrakt / kapsel | Sensoril, rot och blad | Withanolidglykosider och withaferin A anges separat. | 321 kr3,57 kr / kapsel |
 PurenessEARTH Ashwagandha120 kapslar | 375 mg extrakt / kapsel | Ekologiskt rotextrakt | Ekologiskt enligt Pureness. Kontrollorgan ej verifierat. | 255 kr2,13 kr / kapsel |
 Body ScienceWellness Series Ashwagandha60 kapslar | 400 mg extrakt / kapsel | Extrakt, 7 % withanolider | Växtdel och råvaruproducent ej angivna. | 149 kr2,48 kr / kapsel |
 CoreAshwagandha90 kapslar | 500 mg rotextrakt · 35 mg withanolider / kapsel | Rotextrakt, 7 % withanolider | Bovint gelatin; 5 mg piperin per kapsel. | 209 kr2,32 kr / kapsel |
 HealthwellAshwagandha Extrakt60 kapslar | 400 mg rotextrakt / kapsel | Rotextrakt, 1,5 % withanolider | 1,5 % withanolider; vegetabilisk kapsel. | 139 kr2,32 kr / kapsel |
 Better YouPremium Ashwagandha90 kapslar | 400 mg extrakt / kapsel | Rotextrakt, 2,5 %; kombinationsprodukt | Även reishi, nypon, C-vitamin, B5, B6 och piperin. | 255 kr2,83 kr / kapsel |
 GAAMAshwagandha60 kapslar | 500 mg extrakt / kapsel | Extrakt; standardisering ej angiven | Växtdel och withanolidhalt ej angivna. | 150 kr2,50 kr / kapsel |
 FitnessjunkieAshwagandha45 kapslar | 200 mg extrakt / kapsel | Extrakt; standardisering ej angiven | Olöst mängdskillnad: 200 mg i enkelburken, 2 000 mg på flerpackssidan. | 122 kr2,71 kr / kapsel |
MedicineGardenKSM66 Stressbalans120 kapslarVårt val med KSM66- Mängd
- 300 mg extrakt / kapsel
- Extrakt
- KSM66, rot
- Att notera
- KSM66 anges. Certifikat för burkens batch ej verifierat.
Elexir PharmaAshwagandha120 kapslarLägst kapselpris- Mängd
- 300 mg extrakt / kapsel
- Extrakt
- Rotextrakt, 2,5 % withanolider
- Att notera
- Inga certifieringar enligt Elexir.
HolisticAshwagandha90 kapslarVårt val med Sensoril- Mängd
- 250 mg extrakt / kapsel
- Extrakt
- Sensoril, rot och blad
- Att notera
- Withanolidglykosider och withaferin A anges separat.
PurenessEARTH Ashwagandha120 kapslar- Mängd
- 375 mg extrakt / kapsel
- Extrakt
- Ekologiskt rotextrakt
- Att notera
- Ekologiskt enligt Pureness. Kontrollorgan ej verifierat.
Body ScienceWellness Series Ashwagandha60 kapslar- Mängd
- 400 mg extrakt / kapsel
- Extrakt
- Extrakt, 7 % withanolider
- Att notera
- Växtdel och råvaruproducent ej angivna.
CoreAshwagandha90 kapslar- Mängd
- 500 mg rotextrakt · 35 mg withanolider / kapsel
- Extrakt
- Rotextrakt, 7 % withanolider
- Att notera
- Bovint gelatin; 5 mg piperin per kapsel.
HealthwellAshwagandha Extrakt60 kapslar- Mängd
- 400 mg rotextrakt / kapsel
- Extrakt
- Rotextrakt, 1,5 % withanolider
- Att notera
- 1,5 % withanolider; vegetabilisk kapsel.
Better YouPremium Ashwagandha90 kapslar- Mängd
- 400 mg extrakt / kapsel
- Extrakt
- Rotextrakt, 2,5 %; kombinationsprodukt
- Att notera
- Även reishi, nypon, C-vitamin, B5, B6 och piperin.
GAAMAshwagandha60 kapslar- Mängd
- 500 mg extrakt / kapsel
- Extrakt
- Extrakt; standardisering ej angiven
- Att notera
- Växtdel och withanolidhalt ej angivna.
FitnessjunkieAshwagandha45 kapslar- Mängd
- 200 mg extrakt / kapsel
- Extrakt
- Extrakt; standardisering ej angiven
- Att notera
- Olöst mängdskillnad: 200 mg i enkelburken, 2 000 mg på flerpackssidan.
Priserna avser en förpackning utan frakt. Källa och kontrolldatum anges vid varje produkt.
Produkt för produkt
Våra omdömen
Vårt val med KSM66
MedicineGardenKSM66 Stressbalans
MedicineGarden innehåller 300 mg KSM66 per kapsel och kostar 1,66 kr per kapsel hos Apoteket. Råvarunamnet gör det möjligt att hitta studier på extraktet. Den färdiga Stressbalans-produkten har inte undersökts i de studier som vi redovisar. Mjölk används i framställningen och spår kan finnas kvar.
Fördelar
- KSM66 och växtdelen rot anges.
- 1,66 kr per kapsel hos Apoteket.
Att tänka på
- Mjölkspår anges.
- KSM66-studierna verifierar inte den valda butikburkens innehåll.
Innehåll och produktuppgifter
- Deklarerat innehåll
- Tillverkarens faktasida anger 600 mg KSM66 per två kapslar. Rotextrakt och vegetabiliskt kapselskal. Mjölk används vid extraktionen; spår kan finnas kvar.
- Ämnesform
- KSM66, rot
- Förpackning
- 120 kapslar
- Råvara och tillverkning
- Ixoreal är företaget bakom KSM66. MedicineGarden uppger egna ekologiska odlingar och vatten-/mjölkextraktion för råvaran. Ursprunget för den valda burkens råvaruparti och platsen för kapsling anges inte.
- Certifieringar och analyser
- MedicineGardens certifieringssida visar flera märken för KSM66 och dess anläggningar. Någon giltig certifikatshandling som kopplar dessa till Stressbalans-burkens batch har inte verifierats.
Kontrollerat 31 oktober 2026
Lägst kapselpris
Elexir PharmaAshwagandha
Elexir har lägst kapselpris i urvalet, 1,58 kr. En kapsel ger 300 mg rotextrakt med 2,5 procent withanolider, vilket motsvarar 7,5 mg withanolider. B5 och Bioperine ingår också. Råvaruproducenten är inte namngiven.
Fördelar
- 1,58 kr per kapsel vid ordinarie pris.
- Rot och standardisering till 2,5 % withanolider anges.
Att tänka på
- Ashwagandhaextraktets producent är inte namngiven.
- Innehåller svartpepparextrakt.
Innehåll och produktuppgifter
- Deklarerat innehåll
- Två kapslar ger 600 mg rotextrakt, 0,75 mg Bioperine och 1 mg vitamin B5. Ingredienserna omfattar även HPMC-kapsel, mikrokristallin cellulosa, magnesiumsalter av fettsyror, oligofruktos och kiseldioxid.
- Ämnesform
- Rotextrakt, 2,5 % withanolider
- Förpackning
- 120 kapslar
- Råvara och tillverkning
- Elexir redovisar mängder för två och fyra kapslar. Odling, extraktfabrik och kapslingens plats anges inte för denna produkt.
- Certifieringar och analyser
- Tillverkaren markerar certifieringar som Nej. Mängduppgifterna är en deklaration och har inte jämförts med en offentlig batchanalys.
Kontrollerat 31 oktober 2026
Vårt val med Sensoril
HolisticAshwagandha
Holistic är alternativet med Sensoril, ett vattenextrakt av rot och blad. Per kapsel anges 250 mg extrakt, 25 mg withanolidglykosider och 1,25 mg withaferin A. Priset är 3,57 kr per kapsel. Den redovisade Sensoril-studien använde forskningskapslar från råvaruleverantören, medan Holistics blandning också innehåller niacin, B5 och piperin.
Fördelar
- Sensoril anges som extraktråvara.
- Withanolidglykosider och withaferin A redovisas separat.
Att tänka på
- 3,57 kr per kapsel.
- Innehåller även niacin, B5 och piperin.
Innehåll och produktuppgifter
- Deklarerat innehåll
- Per kapsel: 250 mg ashwagandha, 25 mg withanolidglykosider, 1,25 mg withaferin A, 10 mg niacin, 1 mg B5 och 2,5 mg piperin. Även tapiokastärkelse, pullulankapsel och kiseldioxid ingår.
- Ämnesform
- Sensoril, rot och blad
- Förpackning
- 90 kapslar
- Råvara och tillverkning
- Sensoril namnges på produktsidan och beskrivs som ett vattenextrakt av rot och blad. Holistics adress i Sverige anger inte var extraktet framställs eller var kapslarna fylls.
- Certifieringar och analyser
- Standardiseringen redovisas separat för withanolidglykosider och withaferin A. Produktens vegansymbol är varumärkets märkning; någon fristående produktcertifiering har inte verifierats.
Kontrollerat 31 oktober 2026
PurenessEARTH Ashwagandha
Pureness anger 375 mg ekologiskt rotextrakt per kapsel till priset 2,13 kr. Ingredienslistan består av extrakt och kapselskal, vilket passar den som vill ha en produkt utan extra örter eller vitaminer. Withanolidhalt saknas, så extraktet går inte att jämföra direkt med standardiseringen hos KSM66 och Sensoril.
Fördelar
- Två deklarerade ingredienser.
- 2,13 kr per kapsel.
Att tänka på
- Withanolidhalt och extraktets varumärke saknas.
Innehåll och produktuppgifter
- Deklarerat innehåll
- Två till tre kapslar ger 750 till 1 125 mg extrakt. Ingredienser: ekologiskt ashwagandhaextrakt och HPMC-kapselskal.
- Ämnesform
- Ekologiskt rotextrakt
- Förpackning
- 120 kapslar
- Råvara och tillverkning
- Pureness uppger vattenextraktion och ekologisk råvara. Varumärkets allmänna uppgift om att de flesta tillskott tillverkas i Finland kopplar inte denna burk till en bestämd anläggning eller odling.
- Certifieringar och analyser
- Ekologiskt anges på produktsidan. Kontrollorgan, giltighet och produktomfattning är inte verifierade. Pureness uppgift om FSSC 22000 gäller en fabrik och ersätter inte en analys av burken.
Kontrollerat 31 oktober 2026
Body ScienceWellness Series Ashwagandha
Body Science ger 400 mg extrakt och 28 mg withanolider per kapsel. Det ordinarie priset är 149 kr för 60 vegetabiliska kapslar, eller 2,48 kr per kapsel. Växtdel och råvaruproducent saknas i deklarationen.
Fördelar
- Withanolider anges i både procent och mg.
- Vegetabilisk kapsel.
Att tänka på
- Växtdel och råvaruleverantör saknas.
Innehåll och produktuppgifter
- Deklarerat innehåll
- 400 mg extrakt och 28 mg withanolider per kapsel. Ingredienser: ashwagandhaextrakt, hypromelloskapsel och mikrokristallin cellulosa.
- Ämnesform
- Extrakt, 7 % withanolider
- Förpackning
- 60 kapslar
- Råvara och tillverkning
- MM Sports anger Tillverkad i Sverige för kapselprodukten. Varken odlingsland eller platsen för extraktets framställning anges.
- Certifieringar och analyser
- Varumärkets allmänna Wellness-information hänvisar till GMP/HACCP. Något aktuellt certifikat med fabrik, giltighet och denna produkts omfattning har inte verifierats.
Kontrollerat 31 oktober 2026
CoreAshwagandha
Core ger 500 mg rotextrakt med 35 mg withanolider per kapsel. Här ingår också 5 mg piperin och kapselskal av nötkreatursgelatin. Burken kostar 209 kr för 90 kapslar, motsvarande 2,32 kr per kapsel. Extraktets råvaruproducent anges inte.
Fördelar
- 7 % withanolider och mängden piperin anges.
- 2,32 kr per kapsel vid ordinarie pris.
Att tänka på
- Kapselskal av nötkreatursgelatin.
- Namngiven råvaruproducent saknas.
Innehåll och produktuppgifter
- Deklarerat innehåll
- Per kapsel: 500 mg rotextrakt, varav 35 mg withanolider, och 5 mg piperin. Ingredienser: rotextrakt, bovint gelatin, vatten, mikrokristallin cellulosa och svartpepparextrakt.
- Ämnesform
- Rotextrakt, 7 % withanolider
- Förpackning
- 90 kapslar
- Råvara och tillverkning
- Core säljs av Svenskt Kosttillskott. Odling, extraktfabrik och plats för kapsling anges inte i produktunderlaget.
- Certifieringar och analyser
- Ägaren uppger GMP/HACCP för produktionen. Den aktuella burkens anläggning, certifikat och batchanalys är inte identifierade i det offentliga underlaget.
Kontrollerat 31 oktober 2026
HealthwellAshwagandha Extrakt
Healthwell är en burk med 60 vegetabiliska kapslar för 139 kr. Varje kapsel innehåller 400 mg rotextrakt standardiserat till 1,5 procent withanolider, motsvarande 6 mg. Ingredienslistan innehåller även maltodextrin och leucin. Någon namngiven extraktråvara anges inte.
Fördelar
- Växtdel och withanolidhalt anges.
- 139 kr för en burk om 60 vegetabiliska kapslar.
Att tänka på
- Namngiven råvaruproducent och offentlig batchanalys saknas.
Innehåll och produktuppgifter
- Deklarerat innehåll
- Per kapsel: 400 mg rotextrakt, standardiserat till 1,5 % withanolider. Ingredienser: rotextrakt, HPMC-kapsel, maltodextrin och L-leucin.
- Ämnesform
- Rotextrakt, 1,5 % withanolider
- Förpackning
- 60 kapslar
- Råvara och tillverkning
- Healthwell säljs av Svenskt Kosttillskott. Produktdeklarationen anger rot men saknar odlingsland, extraktproducent och plats för kapsling.
- Certifieringar och analyser
- 1,5 % withanolider anges i ingredienslistan. Varumärkets vegetariska symbol är en egen märkning; ett separat certifikat för produkten har inte verifierats.
Kontrollerat 31 oktober 2026
Better YouPremium Ashwagandha
Better You kombinerar 400 mg ashwagandharot med reishi, nypon och flera vitaminer. Withanoliderna anges till 10 mg per kapsel. Priset är 255 kr för 90 kapslar, eller 2,83 kr per kapsel. Den långa blandningen gör det svårare att koppla produkten till studier på enbart ashwagandha.
Fördelar
- Withanolider, reishi och vitaminer är mängdangivna.
- Vegetabilisk kapsel.
Att tänka på
- Innehåller flera örter, vitaminer och piperin.
- Ashwagandhaextraktets producent anges inte.
Innehåll och produktuppgifter
- Deklarerat innehåll
- Per kapsel: 400 mg rotextrakt med 2,5 % withanolider, 100 mg reishiextrakt, 100 mg nyponextrakt, 40 mg C-vitamin, 20 mg MCT-pulver, 5 mg B5, 2,5 mg B6 och 2,5 mg piperin. HPMC-kapsel.
- Ämnesform
- Rotextrakt, 2,5 %; kombinationsprodukt
- Förpackning
- 90 kapslar
- Råvara och tillverkning
- Produkten anges vara tillverkad i Sverige. Better You uppger samtidigt att råvarorna hämtas från flera länder. Ashwagandhans odlings- och extraktionsland framgår inte för denna blandning.
- Certifieringar och analyser
- Ashwagandha, reishi och vitaminer är mängdangivna. Tillverkarens ord Premium beskriver produktserien; det är ingen redovisad tredjepartscertifiering.
Kontrollerat 31 oktober 2026
GAAMAshwagandha
GAAM kostar 150 kr till rekommenderat pris för 60 kapslar, motsvarande 2,50 kr per kapsel. Varje kapsel innehåller 500 mg extrakt. Withanolidhalt och växtdel anges inte, och kapselskalet består av nötkreatursgelatin.
Fördelar
- 60 kapslar med deklarerade 500 mg extrakt per kapsel.
Att tänka på
- Animaliskt kapselskal.
- Växtdel och standardisering saknas.
Innehåll och produktuppgifter
- Deklarerat innehåll
- 500 mg extrakt per kapsel. Ingredienser: ashwagandhaextrakt, mikrokristallin cellulosa och kapselskal av bovint gelatin.
- Ämnesform
- Extrakt; standardisering ej angiven
- Förpackning
- 60 kapslar
- Råvara och tillverkning
- Vald produkt är SKU PB-1257 i ägarens butik Proteinbolaget. Ägarens svenska adress anger inte var ashwagandhan odlas, extraheras eller kapslas.
- Certifieringar och analyser
- Mängden extrakt anges, men standardisering, växtdel och råvaruproducent saknas. Inget produktanknutet analyscertifikat har identifierats i underlaget.
Kontrollerat 31 oktober 2026
FitnessjunkieAshwagandha
Fitnessjunkies enkelburk anger 200 mg extrakt per kapsel och kostar 122 kr för 45 kapslar. Växtdel, withanolidhalt och kapselskalets material saknas. En flerpackssida uppger 2 000 mg per kapsel, så produkten får ingen rekommendation innan mängdskillnaden är utredd. Den var dessutom slut vid kontrollen.
Fördelar
- Enkelburkens mängd och pris framgår.
Att tänka på
- Växtdel, withanolidhalt och kapselskal saknas.
- Motsägande mängduppgift på flerpackssidan.
- Tillfälligt slut.
Innehåll och produktuppgifter
- Deklarerat innehåll
- 200 mg extrakt per kapsel enligt enkelburkens tabell. Ingredienslistan anger ashwagandha, maltodextrin från majs, kiseldioxid och magnesiumstearat. Kapselskalets material framgår inte.
- Ämnesform
- Extrakt; standardisering ej angiven
- Förpackning
- 45 kapslar
- Råvara och tillverkning
- Enkelburken är SKU PB-3132. Butiken anger Tillverkad i Sverige, utan uppgift om odling eller extraktfabrik. Den svenska enkelburkens och flerpackets mängdtexter skiljer sig.
- Certifieringar och analyser
- 200 mg anges för enkelburken och 2 000 mg på flerpackssidan. Den skillnaden behöver lösas innan en analys eller studie kan kopplas säkert till deklarationen.
Kontrollerat 31 oktober 2026Tillfälligt slut hos Proteinbolaget vid granskningen.
KSM66 och Sensoril är olika extrakt
KSM66 utgår från roten. Sensoril utgår från både rot och blad. Tillverkarna använder också olika analysbegrepp: withanolider, withanolidglykosider och withaferin A. Procenttalen blir meningsfulla först när man vet vilka ämnen som räknas och hur de har mätts.
Core och Body Science anger 7 procent withanolider, Elexir och Better You 2,5 procent och Healthwell 1,5 procent. Pureness, GAAM och Fitnessjunkie saknar en sådan halt i det granskade underlaget. Extraktets totala vikt behöver därför läsas tillsammans med standardiseringen.
Studier på rot- och bladextrakt
I KSM66-studien från 2012 deltog 64 vuxna med långvarig stress under 60 dagar. Gruppen som fick 300 mg rotextrakt två gånger dagligen förbättrades mer än placebo på självskattad stress. Studien var liten och genomfördes vid ett centrum. Ixoreal levererade extraktet; publikationen anger ingen annan finansiering.
Sensoril-studien från 2024 följde deltagarna i åtta veckor. Av 131 rekryterade ingick 98 i effektanalysen. Natreon finansierade studien och tillverkade forskningskapslarna. Bortfallet och den korta uppföljningen begränsar slutsatserna. Holistics kapsel med ytterligare vitaminer och piperin testades inte i studien.
Forskningsöversikterna ger också olika resultat. En metaanalys publicerad 2025 fann lägre kortisol men ingen statistiskt säkerställd förbättring av självskattad stress. Skillnaden mellan ett blodprov och en upplevd förbättring är relevant när produkterna marknadsförs för stress.
Studierna kan hjälpa till att bedöma ett namngivet extrakt. För en svensk butikburk behövs också överensstämmande råvaruspecifikation, mängd och formulering. De publicerade råvarustudierna kontrollerar varken burkens tillverkningsparti eller dess föroreningshalter.
Säkerhet att ta ställning till
NCCIH beskriver osäkerhet om långtidsanvändning och rapporterade fall av leverpåverkan. Ashwagandha bör undvikas under graviditet och amning. Sköldkörtelsjukdom, autoimmun sjukdom och samtidig läkemedelsbehandling behöver diskuteras med vården före användning.
Tillverkarens rekommenderade intag finns på respektive förpackning. Högre extraktmängd eller withanolidhalt är inget skäl att öka intaget.
Prisskillnaden per burk och kapsel
Elexirs burk kostar 189 kr och innehåller 120 kapslar, vilket ger 1,58 kr per kapsel. MedicineGarden kostar 199 kr hos Apoteket och ger 1,66 kr per kapsel. Båda innehåller 300 mg rotextrakt per kapsel, men använder olika råvaror. Holistics Sensoril-blandning kostar 3,57 kr per kapsel.
GAAMs rekommenderade pris är 150 kr och Body Sciences ordinarie pris 149 kr. De lägre kampanjpriser som syntes vid granskningen används inte i jämförelsen.
Kapselpriset har inte räknats om till pris per gram extrakt eller withanolider. Withanolidglykosider, withaferin A och en ospecificerad summa withanolider mäter delvis olika ämnen. Ett enda grampris skulle ge en missvisande rangordning.
Vanliga frågor
Är 7 procent withanolider bättre än 2,5 procent?
Halten visar koncentrationen av den grupp ämnen som tillverkaren analyserar. Extrakttyp, växtdel, analysmetod och kliniska data behöver också bedömas. Vi delar därför inte ut någon utmärkelse för högst procent.
Vad betyder 6:1?
Det beskriver förhållandet mellan mängden växtmaterial och extrakt. Healthwell anger 6:1. Uppgiften säger inte vilken withanolidhalt det färdiga extraktet har.
Passar alla kapslar veganer?
GAAMs vanliga variant och Core har bovint gelatin. MedicineGarden anger mjölkspår från extraktionen. Healthwell och Pureness använder HPMC-kapslar. Kapselskal och processhjälpmedel behöver kontrolleras för varje produkt.
Källor till granskningen10 varumärken · forskning och metod
Produktuppgifter
- MedicineGardenKSM66 Stressbalans
- Elexir PharmaAshwagandha
- HolisticAshwagandha
- PurenessEARTH Ashwagandha
- Body ScienceWellness Series Ashwagandha
- CoreAshwagandha
- HealthwellAshwagandha Extrakt
- Better YouPremium Ashwagandha
- GAAMAshwagandha
- FitnessjunkieAshwagandha
Forskning och metod
- Chandrasekhar m.fl.: randomiserad studie på rotextrakt, 2012
- NCCIH: forskning och säkerhet för ashwagandha
- Randomiserad studie av rot- och bladextrakt, 2024
- Metaanalys: kortisol och självskattad stress, 2025
- KSM66-studien: råvaruleverans och studiens begränsningar
- Sensoril-studien: Natreon-finansiering och forskningskapslar
- Ixoreal Biomed: råvaruunderlag för KSM-66
- Natreon / Kerry: råvaruunderlag för Sensoril
- Sabinsa: råvaruunderlag för BioPerine
